Nepostradatelné pomůcky pro každodenní elektrotechnické úkony

Při práci s elektrickými obvody je prvořadá přesnost a bezpečnost. Moderní měřicí přístroje poskytují technikům přesná data potřebná pro rychlé rozhodování. Pro operativní měření střídavého i stejnosměrného proudu bez zásahu do vedení jsou velmi oblíbené klešťové multimetry, které šetří čas a zvyšují bezpečnost práce. V situacích, kdy je nutné analyzovat spotřebu a parametry elektrické sítě, jsou klíčové wattmetry, jež odhalí výkyvy i neefektivní odběry energie.

Termografie jako efektivní prevence poruch

Jedním z nejúčinnějších způsobů preventivní údržby je bezkontaktní sledování teplotních změn. Zvýšená teplota na komponentech většinou signalizuje nadměrné zatížení nebo špatný kontakt. Špičková termokamera Flir dokáže okamžitě zobrazit problémová místa a umožní provést opravu dříve, než dojde k havárii. Stejně tak nachází uplatnění ve stavebnictví při vyhledávání tepelných mostů a vlhkosti.

Špičková technika pro náročné profesionály

Při výběru diagnostických zařízení pro profesionální použití hraje klíčovou roli přesnost, certifikovaná spolehlivost a odolnost vůči náročným podmínkám. Francouzská značka Chauvin Arnoux představuje v tomto směru standard kvality, na který se spoléhají revizní technici a inženýři po celém světě. Výběr takového vybavení je zárukou dlouhodobé životnosti a bezproblémového provozu.

Investice do kvalitního technického vybavení a pravidelné diagnostiky se vždy vyplatí. Správně prováděná měření nejen předcházejí rizikům, ale zároveň pomáhají optimalizovat energetické spotřeby a prodlužovat životnost drahých technologií.

The post Jak správná diagnostika a měření šetří čas i finance v průmyslu first appeared on iZpravodajství.

Moderní vytápění bez starostí a vysokých účtů

Jedním z nejefektivnějších způsobů, jak zajistit teplo v domě, představují střídavá i monobloková tepelná čerpadla. Tato zařízení fungují na principu odebírání tepla z okolního vzduchu, vody nebo země a jeho přečerpávání do topného systému budovy. Hlavní výhodou je vysoká účinnost, z jedné dodané kilowatthodiny elektrické energie dokážou vyprodukovat i více než trojnásobek tepla. Zařízení navíc pracuje plně automaticky, nevyžaduje žádnou přikládací práci ani náročnou údržbu a v letních měsících zvládne dům dokonce příjemně chladit.

Vlastní elektřina jako cesta k soběstačnosti

Rostoucí spotřebu elektřiny na chlazení či chod čerpadla lze velmi elegantně vyřešit zapojením sluneční energie. Domácí fotovoltaika přeměňuje sluneční záření přímo na elektrický proud, který můžete okamžitě využít pro běžný chod spotřebičů, ohřev teplé užitkové vody nebo právě k napájení topného systému. Propojením obou technologií dosáhnete synergického efektu: v období od jara do podzimu vyrábíte většinu energie sami ze slunce a výrazně snižujete svou závislost na dodávkách z veřejné sítě.

Státní podpora výrazně zkrátí návratnost investice

Pořizovací náklady na moderní technologie mohou být na první pohled vyšší, nicméně stát dlouhodobě podporuje přechod na ekologické zdroje. Využít lze i dotace na tepelná čerpadla z dotačních programů, jako je Nová zelená úsporám. Příspěvek může pokrýt významnou část celkových výdajů na pořízení i instalaci zařízení. Pokud navíc zkombinujete instalaci vytápění s fotovoltaickým systémem, získáte další finanční bonus za kombinaci opatření, což celkovou návratnost investice zkrátí na několik málo let.

Investice do ekologického vytápění a vlastní výroby elektřiny není pouze krokem k nižším měsíčním poplatkům, ale také výrazným zhodnocením samotné nemovitosti. Moderní technologie zvyšují komfort bydlení, chrání vás před budoucími výkyvy cen energií na trhu a zároveň šetří životní prostředí.

The post Úsporné vytápění a vlastní energie aneb proč stoupá obliba fotovoltaiky first appeared on iZpravodajství.

Kde agentura umí pomoct — a kde ne

U kulturních institucí dává smysl nábor na produkci, techniku, lektory, fundraising nebo provoz galerie/muzea — role s jasnou pracovní náplní a úvazkem. U volných tvůrců (herec, výtvarník, hudebník) je trh postavený na sítích, agenturách jiného typu a OSVČ; klasická personální agentura tam většinou nemá databázi. Když brief zní „kreativní člověk do týmu“, partner neví, jestli má hledat DTP, dramaturga, nebo brigádníka do šatny — a katalog to za vás nevyřeší.

Kultura vs. vydavatelství

Muzeum, divadlo a festival řeší sezónnost, grantové rozpočty a často zkrácené úvazky. Nakladatelství a redakce chtějí editorý, korektory, produkci — jiné CV, jiné tempo. Nesměšujte obojí do jedné poptávky. Ptejte se agentury, jestli už obsazovala podobnou instituci, ne jestli „dělá i marketing“. Forma podle zákona 435/2004 Sb., § 60, musí sedět: zprostředkování do kmene vs. jednorázová výpomoc.

IČO vs. kmen

Část kulturního provozu legálně stojí na OSVČ a dohodách; část pozic (účetní, technik, stálá produkce) patří do kmene. Agentura, která tlačí všechny do IČO „protože to tak v kultuře chodí“, vám nepomáhá — jen přenáší riziko. U stálých rolí trvejte na standardním zprostředkování a ověřte evidenci podle zákona 435/2004 Sb., § 60. Filtr agentury v kultuře a tvůrčí práci použijte opatrně: hlavně na provozní a produkční pozice, ne jako náhradu za umělecký casting. Katalog tady filtruje partnery na konkrétní provozní role — neprodává „řešení pro umělce“.

Polygrafie je jiný svět

Tiskárna potřebuje prepress, obsluhu strojů, expedici, směny — průmyslový nábor, ne galerijní síť. Tady agentura s výrobní stopou porazí „kreativní“ generalistu, který naposledy hledal copywritera. Jděte přes nábor ve vydavatelství a polygrafii, do briefu napište typ stroje nebo software (CTP, offset, digitál), směnnost a lokalitu. Hromadná poptávka přes katalog porovná subjekty s tiskařskou databází; na sólového herce nebo výtvarníka ten kanál nepoužívejte jako hlavní.

The post Kultura, umění, tisk: OSVČ, granty, a kdy agentura vůbec má smysl first appeared on iZpravodajství.

FODMAP (Fermentable Oligo-saccharides, Di-saccharides, Mono-saccharides and Polyols) zahrnuje určité druhy sacharidů, které pravděpodobně mohou za určité trávící potíže. Dieta s vyřazením tzv. „high-FODMAP“ potravin se využívá v léčbě těch potíží, u kterých se nedaří zjistit příčinu a běžné dietní úpravy prostě nezabírají. Může se jednat o potravinovou intoleranci nebo například o potíže, které se nazývají syndrom dráždivého tračníku (IBS) a celosvětově se vyskytují u 10-20 % populace, v Evropě se uvádí 12 %.

Syndrom dráždivého tračníku můžeme dle příznaků rozdělit na čtyři typy:

1. IBS doprovázené průjmy (IBS-D) – příznakem jsou bolesti břicha související s řídkými stolicemi a častějším nebo náhlým nutkáním si odskočit. Po návštěvě toalety dochází k dočasnému zlepšení.
2. IBS doprovázené zácpou – příznakem jsou bolesti břicha spojené se zácpou, tvrdou stolicí a s potížemi při vyprazdňování.
3. IBS smíšeného typu (střídání zácpy a průjmu) – příznakem jsou bolesti břicha a „smíšený“ typ stolice (25 % hodně tuhých a 25 % řídkých stolic). Nadýmání a pocit plnosti jsou následkem nadměrné tvorby střevních plynů.
4. Neklasifikované IBS – podobá se IBS smíšeného typu, avšak frekvence a závažnost zažívacích potíží tomu neodpovídá. Nižší je například počet patologických stolic.

Léčba syndromu dráždivého tračníku je stále obtížná, neboť souvislosti „příčina – potíže“ se stále pouze odhadují. V různých výzkumech se uvádí, že u poloviny pacientů průběh onemocnění souvisí s psychickými potížemi. Za prvé, projevy IBS dokážou značně zkomplikovat život a snížit tak jeho kvalitu. Za druhé, organismus člověka si časem “zvyká” na pravidelné potíže a nemůže se dostat ven ze začarovaného kruhu i v případě zlepšení celkového stavu a zmírnění symptomů. Tzv. FODMAP potraviny mají společně to, že jsou rapidně fermentovány střevními bakteriemi za produkce plynů a bývají osmoticky aktivní: dostanou-li se do tlustého střeva, přivádí do něj vyšší množství vody. V případě pravidelné konzumace FODMAP potravin se proto mohou zhoršovat projevy syndromu dráždivého tračníku. Dieta s omezením FODMAP se momentálně intenzivně zkoumá.

Do seznamu potravin s vysokým obsahem FODMAP patří například chřest, řepa, brokolice, zelí, hrášek, česnek, pórek, cibule, pšenice, žito, luštěniny, jablka. V tzv. „low-FODMAP“ skupině najdeme bambusové klíčky, mrkev, okurky, zázvor, olivy, různé druhy zelených salátů, brambory, dýni, ředkev, rebarboru, špenát, rajčata, mandarinky, pomeranče, jahody, kuřecí, vepřové, hovězí a jehněčí maso. Žádné symptomy IBS-D by neměla vyvolat také konzumace mořských plodů, čerstvých ryb, vajec, rýže, rostlinných olejů.

Způsob stravování „low-FODMAP“ může přinášet viditelné výsledky v kombinaci s dodržováním doporučení praktického lékaře a užíváním speciálních zdravotnických prostředků, určených ke zmírnění potíží.

Při projevech IBS-D dochází k výraznému zmírnění projevů onemocnění díky sorbentům, a to včetně střevního enterosorbentu Enterosgel. Jedná se o sorbent na bází křemičité sloučeniny a vody, jehož částice navazují na sebe škodliviny a odvádí je z těla ven přirozeným způsobem. Gel se nevstřebává do těla, takže je vhodný pro všechny věkové kategorie včetně malých dětí. Zatímco omezení konzumace FODMAP potravin poskytuje trávicímu systému možnost normálně fungovat, Enterosgel zajišťuje účinnou očistu střev od různých toxinů a škodlivých látek, které mohou vyvolat zažívací potíže.

Je dobře si také pamatovat jednu věc: neberte diety jako celoživotní omezení. Začnete-li je vnímat jako styl stravování, který přispívá kvalitnímu životu, hned si všimnete změny nálady k lepšímu. A my přece víme, že pozitivní nálada je ten první krok na cestě k dobrému zdraví

Reklamní článek

ENTEROSGEL® je zdravotnický prostředek, perorální suspenze k symptomatické léčbě akutních průjmových onemocnění a chronického průjmu asociovaného se syndromem dráždivého střeva (IBS-D). Před použitím si pozorně přečtěte web enterosgel.eu a příbalový leták. Doporučujeme také konzultace s Vaším lékařem.

The post Strava při IBS: jak zlepšit celkový zdravotní stav? first appeared on iZpravodajství.

Je to trochu zoufalá situace? Ano, pokud nemáte v lékárničce EnteroZOO.

Jestli máte vícečlennou rodinu, tak zcela jistě máte doma lékárničku s léky a přípravky, které mají pomoci v akutních zdravotních případech. Máte-li doma mazlíčka – počítejte s tím, že ten taky potřebuje svůj „veterinární balíček“. Jeden z přípravků, který by tam neměl chybět, je gel EnteroZOO.

EnteroZOO je dietetický veterinární přípravek s prokázanou schopností adsorbovat toxiny. V jeho složení nenajdete konzervanty ani jiné přidané látky, což znamená, že jeho aplikace nezmění stav zvířete k horšímu a nevyvolá té či oné nepříznivé následky.

Další dobrou zprávou je, že pokud vsadíte na EnteroZOO, zabezpečíte zdraví vašeho miláčka ve více situacích. Z toho vyplývá, že už nemusíte utrácet za nespočet prostředků, které pak třeba ani nestihnete využít – stačí koupit jeden.

Gel EnteroZOO je totiž schopen:

• zmírnit průběh otrav různého původu, průjmů a alergií.
• zlepšit kondici a celkovou odolnost zvířete, hlavně na podzim a v zimě.
• snížit škodlivé účinky při léčbě antibiotiky, například po operačních zákrocích.
• urychlit hojení drobných a vážnějších poranění.

Čím to je, že ten přípravek je natolik multifunkční? Základem jeho složení je organická křemičitá sloučenina a čistá voda – tvoří spolu unikátní střevní adsorbent, který na sebe dokáže navázat nejen škodliviny, ale taky alergeny a patogenní bakterie a víry. Odvádí je z těla ven zcela přirozeným způsobem, tj. se stolicí. Ve výsledku to vede k rapidnímu zlepšení celkového zdravotního stavu zvířete.

„Podat nemocnému zvířeti nějaký přípravek – no, pojďte to zkusit raději sami“, řekněte vy. Je na řadě další dobrá zpráva: gel EnteroZOO nemá chuť ani zápach, takže zvířata jej zpravidla přijímají bez jakýchkoliv problémů. Přípravek lze aplikovat přímo do tlamy nebo podat s pamlskem, přimíchat do krmiva nebo vodného roztoku.

Komu všemu EnteroZOO pomůže? Ať už máte psa či kočku, papouška, křečka, potkana nebo vlastníte farmu, kde vám pobíhají tělata, kozy a ovce, EnteroZOO se vám bude každopádně hodit. Ten přípravek lze podávat všem zvířatům, liší se jenom dávkování, a to v závislosti na druhu zvířete a jeho váze. Podrobnější informace najdete v příbalovém letáku a na webu www.enterozoo.eu.

The post EnteroZOO: domácí veterinární „záchranka“ first appeared on iZpravodajství.

Firmy po celém světě každý rok přicházejí s novými benefity pro své zaměstnance. Mars, Incorporated, který je lídrem v oboru produktů a služeb na péči o domácí mazlíčky a výrobcem oblíbených značek včetně PEDIGREE® a WHISKAS®, odhalil, že pet-friendly kanceláře už nejsou pro Evropany příjemným překvapením. Naopak je očekávají. Většina (55 %) z nich by dokonce zvažovala změnu zaměstnání, pokud by to znamenalo, že si budou moci brát své mazlíčky do práce.

Studie s názvem Pet-Friendly Advantagezkoumala názor více než 16 000 zaměstnanců napříč 16 evropskými zeměmi a odhalila, že pet-friendly procesy jsou silným nástrojem pro posílení well-beingu, firemní kultury i pro udržení talentů.

Zapomeňte na ping-pong a svačiny zdarma – zaměstnanci chtějí pet-friendly kanceláře

Data z pracovního portálu Indeed ve Velké Británii zaznamenala čtrnáctinásobný nárůst inzerátů, které zmiňují otevřenost k psům, oproti roku 2019. Protože 81 % účastníků průzkumu uvedlo, že domácí mazlíčci přinášejí benefit v podobě uvolněnější atmosféry na pracovišti, není překvapením, že poptávka po pet-friendly prostoru soupeří s tradičními výhodami v kancelářích, a v některých případech je dokonce převažuje.

Více než třetina (37 %) dotázaných by dala přednost kanceláři přátelské ke zvířatům před osobními benefity, jako jsou zaměstnanecké slevy, podpora ježdění do práce na kole, svačiny zdarma nebo společenské aktivity po práci. Podobný poměr (35 %) respondentů dokonce staví domácí mazlíčky v kanceláři nad hodnotné benefity, jako je rodičovská dovolená nebo soukromá zdravotní péče.

Tuto změnu ve vnímání firemních benefitů pohání zejména generace Z a mileniálové – 41 % mladých lidí od 18 do 24 let aktivně hledá pracoviště s pet-friendly podmínkami, když shání práci, což je téměř dvakrát víc než v generaci nad 55 let (24 %). A 42 % zmíněné podmínky prioritizuje před osobními výhodami, ve srovnání s 25 % ve věku 55+. Pet-friendly přístup se dnes upevňuje jako benefit nutný pro zajištění růstu zítřejších talentů.

Přístup ke zvířatům dokazuje, že se firma stará, ale zaměstnanci mají problém zjistit, na co mají nárok

Zaměstnavatelé mají silné byznysové důvody, proč investovat do pracovišť přátelských k domácím mazlíčkům, zejména v době, kdy stále více společností zavádí povinný návrat zaměstnanců do kanceláří. Ten totiž představuje pro majitele domácích mazlíčků další výzvu a také ztěžuje rozhodování o pořízení zvířete. Polovina (50 %) evropských zaměstnanců má pocit, že firmy s pet-friendly procesy své lidi více podporují při přechodu na práci v kanceláři, a třetina (33 %) říká, že dobře zvládnutá přítomnost mazlíčků v kanceláři signalizuje, že firmě záleží na pohodě jejích zaměstnanců.

„U nás ve společnosti Mars si už dlouho uvědomujeme pozitivní efekt, který mohou mít zvířecí mazlíčci na pracovišti,“ říká Paolo Rigamoti, regionální prezident ve společnosti Mars, divize Pet Nutrition.„Nová data z našeho průzkumu Pet-Friendly Advantage dělají situaci ještě jasnější: pracoviště přátelská k domácím mazlíčkům podporují wellbeing, posilují firemní kulturu a jsou čím dál důležitější pro získání a udržení talentů.“

Celá studie zahrnuje praktický otisk, který by měl ostatním firmám pomoci implementovat vlastní programy, představuje vedení, které je součástí dlouhodobého programu Lepší města pro zvířata od společnosti Mars, jenž prosazuje pet-friendly prostředí v místech, kde lidé žijí, pracují i tráví volný čas.

Celou studii Pet-Friendly Advantage si můžete stáhnout ZDE.

O společnosti Mars, Incorporated

Společnost Mars, Incorporated, věří, že svět, kde chceme žít zítra, začíná tím, jak podnikáme dnes. Na základě kombinovaných čistých tržeb společností Mars a Kellanova za rok 2025 je dnes rodinnou firmou s ročními tržbami přesahujícími 65 miliard dolarů. Nabízí široké portfolio kvalitních potravin a snacků, které každý den přinášejí radost milionům lidí, i předních produktů a veterinárních služeb pro péči o domácí mazlíčky po celém světě. Do portfolia společnosti patří některé z nejoblíbenějších světových značek, jako jsou ROYAL CANIN®, PEDIGREE®, WHISKAS®, CESAR®, M&M’S®, SNICKERS®, ORBIT®, Pringles®, Cheez-It® a BEN’S ORIGINAL. Mezinárodní síť veterinárních nemocnic společnosti zahrnuje značky BANFIELD, BLUEPEARL, VCA a ANICURA a poskytuje preventivní, všeobecnou, specializovanou i pohotovostní veterinární péči. Globální divize veterinární diagnostiky ANTECH® nabízí špičkové diagnostické technologie pro péči o domácí mazlíčky. Pět principů společnosti Mars – kvalita, odpovědnost, vzájemnost, efektivita a svoboda – inspiruje přibližně 170 000 spolupracovníků po celém světě k tomu, aby každý den přispívali k vytváření lepšího světa pro lidi, domácí mazlíčky i planetu.

Více informací o společnosti Mars naleznete na http://www.mars.com. Společnost můžete sledovat také na Facebooku, Instagramu, LinkedInu a YouTube.

O průzkumu

Průzkum byl zadán společností Mars a proveden firmou Censuswide. Dotazník vyplnilo celkem 16 006 zaměstnanců starších 18 let napříč evropskými trhy v období od 31. 3. 2026 do 15. 4. 2026.

The post Většina evropských zaměstnanců by změnila práci kvůli pet-friendly kanceláři first appeared on iZpravodajství.

Klienti mohou využít široké spektrum odborných služeb. Mezi nejčastější patří dopravně psychologická vyšetření, která jsou důležitá například pro řidiče nebo uchazeče o práci
v dopravě. Dále je možné absolvovat vyšetření k navrácení řidičského oprávnění nebo vyšetření na základě žádosti lékaře. Nedílnou součástí nabídky je také odborné poradenství zaměřené na zvládání pracovních i osobních situací. Významnou roli hraje i krizová intervence. Ta pomáhá klientům vyrovnat se s náročnými situacemi, jako jsou dopravní nehody, konflikty na pracovišti nebo dlouhodobé psychické vyčerpání. Odborníci DPP přistupují ke každému individuálně a s důrazem na diskrétnost, profesionalitu a praktickou pomoc.

Hlavním cílem psychologických služeb je podpora duševní pohody, bezpečnosti a stability.
V prostředí, kde každodenní provoz klade vysoké nároky na soustředění a odpovědnost, je kvalitní psychologická péče zásadní. Služby jsou proto navrženy tak, aby byly snadno dostupné a maximálně přizpůsobené potřebám jednotlivců i pracovních týmů.

Konzultace a vyšetření probíhají od pondělí do pátku v čase 6:00 – 14:00 hod. Po předchozí domluvě je možné sjednat i individuální termín mimo standardní dobu. Psychologické služby nejsou hrazeny z veřejného zdravotního pojištění.

Pokud hledáte odbornou pomoc, podporu nebo jen potřebujete konzultaci v náročné životní situaci, neváhejte se obrátit na tým psychologů DPP.

Kontakt a objednání:
e-mail: psychologie@dpp.cz
tel.: 296 193 204 | 296 193 266

The post Pomoc, když ji potřebujete: psychologické služby DPP first appeared on iZpravodajství.

Přirozený pohyb bez omezení

Hlavním rozdílem mezi klasickou obuví a barefoot botami je způsob, jakým noha pracuje při chůzi. Tenká a flexibilní podrážka dovoluje chodidlu reagovat na povrch, zatímco široká špička poskytuje prstům dostatek prostoru k roztažení. Díky tomu se noha může pohybovat přirozeně, bez stlačování nebo nepřirozeného tvarování. Absence výrazného podpatku podporuje rovnoměrné rozložení váhy a přirozený postoj celého těla. Tento styl chůze aktivuje svaly, které jsou při nošení běžné obuvi často oslabené. Postupně dochází k posílení chodidel, kotníků i lýtek, což může přispět ke stabilitě a lepší koordinaci pohybu. Mnoho lidí také zaznamenává lepší vnímání terénu a jistější krok, ať už se pohybují po městských chodnících, nebo v přírodě. barefoot boty mohou mít pozitivní vliv na celkové držení těla. Přirozený došlap a aktivní práce nohou ovlivňují postavení kolen, pánve i páteře. U některých uživatelů dochází ke zmírnění bolestí chodidel, kolen nebo zad, protože tělo není nuceno kompenzovat nepřirozenou polohu nohou. Důležité je však zdůraznit, že přechod na barefoot obuv by měl být pozvolný. Noha potřebuje čas, aby si zvykla na nový způsob zatížení a pohybu.

Jak vybrat správný model

Při výběru barefoot bot je klíčové zaměřit se na správnou velikost a tvar. Prsty by měly mít dostatek prostoru nejen na délku, ale i na šířku. Podrážka by měla být dostatečně tenká a ohebná, aby umožnila přirozený pohyb, zároveň ale odolná pro každodenní použití. Tyto zásady platí stejně pro dospělé i pro dětské barefoot boty, u kterých je přirozený vývoj chodidla obzvlášť důležitý. Barefoot obuv dnes navíc není omezena jen na sportovní nebo volnočasové aktivity. Moderní střihy a nenápadný design umožňují nosit ji i do města, do práce nebo na běžné pochůzky. Lze ji snadno kombinovat s různými styly oblečení, aniž by působila rušivě.

Barefoot obuv představuje investici do zdravějšího pohybu a většího pohodlí při každodenní chůzi. Když mají nohy prostor pracovat přirozeně, odráží se to na celkovém pocitu lehkosti a pohody. Chůze se stává vědomější, příjemnější a méně zatěžující. Pro mnoho lidí jsou barefoot boty nejen změnou obuvi, ale i změnou přístupu k vlastnímu tělu a pohybu jako takovému.

The post Barefoot obuv jako návrat k přirozené chůzi first appeared on iZpravodajství.

Děti potřebují rytmus – a tady ho dostanou

Jedním z důvodů, proč příměstské tábory fungují tak skvěle, je to, že dávají dětem jasnou strukturu. Dětská psychika potřebuje kombinaci jistoty a svobody. A právě příměstský tábor je postavený tak, aby obojí přirozeně spojil.

Každý den:

• má svůj tematický rámec,
• obsahuje sportovní i kreativní aktivity,
• umožňuje dětem pracovat ve skupinkách,
• dává prostor pro venkovní hry i odpočinek,
• přináší nové výzvy a radosti.

Rytmus dne je jasný, ale ne striktní. Děti se stihnou vyběhat, tvořit, smát, soutěžit, něco se naučit a hlavně – užít si čas s kamarády. Tohle všechno se děje přirozeně, nenuceně. A právě díky tomu se děti každý den těší, že se zase vrátí.

Proč jsou příměstské tábory tak přínosné pro děti, které milují pohyb

Jednou z věcí, kterou rodiče často oceňují, je to, jak příměstské tábory podporují pohyb. A to nikoliv povinně, ale hravou formou. Děti nesedí uvnitř, nejsou u obrazovek – většinu času tráví venku. Paradoxně tohle bývá pro děti největší odměna.

Sportovní hry jsou navrženy tak, aby bavily děti různého temperamentu. Nejde o to, být „nejlepší“ nebo „první“. Jde o to se zapojit, užít si hru, běhat, skákat a spolupracovat. Děti tak získají:

• lepší fyzickou zdatnost,
• větší vytrvalost,
• přirozené sebevědomí,
• uvolnění přebytečné energie,
• schopnost přijímat pravidla hry,
• radost z pohybu.

Hodně dětí si z tábora odnáší novou chuť sportovat i během roku, což je skvělý dlouhodobý benefit.

Tvoření a kreativita – důležitá část letního dne

Vedle pohybu je v programu i tvořivá složka. A to děti milují. Není to školní výtvarná výchova, ale volné, hravé tvoření. Děti si zkoušejí různé techniky, materiály a nápady. Vznikají obrázky, masky, výrobky, ozdoby, pomůcky do her nebo malé suvenýry, které si pak odnášejí domů.

A co je nejdůležitější: tvoření není jen „práce rukama“. Je to:

• trénink trpělivosti,
• posílení pozornosti,
• nárůst sebevědomí („Tohle jsem vyrobil já!“),
• prostor pro rozvoj fantazie.

Každé dítě najde něco, co ho baví – někdo miluje barvy, jiný skládání, další zase vytváření příběhů kolem svých výtvorů.

Kamarádi, parta, společné příběhy

Příměstské tábory jsou i o vztazích. Někdy děti přijdou s kamarádem, jindy poznají někoho nového. A právě budování vztahů je jedna z nejsilnějších stránek těchto táborů.

Děti se učí:

• respektovat ostatní,
• spolupracovat,
• řešit drobné spory,
• pomáhat mladším,
• být součástí týmu,
• zažívat radost z kolektivního úspěchu.

Často se stává, že děti po skončení turnusu dál udržují kontakt a vytvářejí přátelství, která trvají roky.

Lokality příměstských táborů – příroda na dosah ruky

Atlixco pořádá své příměstské tábory v lokalitách, kde je příroda doslova za rohem – Praha, Měšice, Brandýs a další. Každé místo má jinou atmosféru, jiné možnosti a jiný typ aktivit, což umožňuje program přizpůsobit podmínkám.

Lesy, parky, louky, hřiště… tahle místa mají pro děti ohromnou hodnotu. Pobyt venku pomáhá:

• zlepšit náladu,
• snižovat stres,
• podporovat kreativitu,
• rozvíjet motoriku,
• posilovat imunitu.

A když se k tomu přidá vedený program, vzniká prostředí, které dítě obohacuje po všech stránkách.

Kompletní servis v ceně – rodiče nic neřeší

Součástí ceny tábora je všechno, co dítě potřebuje k hladkému průběhu dne. To znamená:

• dopolední svačina,
• teplý oběd,
• odpolední svačina,
• pitný režim,
• materiál na tvoření,
• sportovní a herní pomůcky,
• drobné odměny,
• diplomy,
• fotodokumentace týdne.

K tomu se přidává sleva pro sourozence nebo více turnusů. Je to komplexní balíček, který rodičům ulehčí prázdninovou logistiku.

Jak se přihlásit

Přihlášení je jednoduché:

1. vyberete termín a lokalitu v sekci „Aktuální akce“,
2. vyplníte krátký online formulář,
3. obdržíte potvrzení e-mailem,
4. týden před táborem přijdou podrobné instrukce.

Hotovo. Bez složité administrativy.

Často kladené otázky

Může jít dítě s kamarádem?
Ano, stačí to uvést v přihlášce.

Co když dítě něco zapomene?
Vedoucí pomohou a domluví se s rodiči.

Jak je to s pitným režimem?
Zajištěn po celý den, děti mají přístup k nápojům kdykoliv.

Co když bude špatné počasí?
Program se přesune do krytých prostor, den pokračuje normálně.

Léto je čas pohybu, radosti a objevování. A právě příměstské tábory Atlixco do tohoto období dokonale zapadají. Nabízejí dětem pestrý program, který kombinuje sport, tvoření, dobrodružství a přírodu. Více informací najdete:
https://www.atlixco.cz/primestske-tabory/.

The post Jak příměstské tábory přinášejí dětem letní rytmus plný pohybu, tvoření a přátelství first appeared on iZpravodajství.

Češi obsadili v medailovém pořadí zemí 18. příčku. Třikrát se česká výprava radovala ze zlaté medaile. Plavkyně Daryna Nabojčenko (UPOL) ovládla disciplínu 50 m motýlek a odstartovala tak úspěšnou cestu českých sportovců za medailemi. Ze zlata se radovala na atletickém oválu i Barbora Malíková, která zvítězila v závodě na 400 m a k bronzu z LSUH v Chengdu (2023) nyní přidala nejcennější medaili.

Fantastický úspěch zaznamenala na LSUH v Německu Anna Šantrůčková (UK), která dokázala obhájit zlatou medaili ve skifu žen, i když jí v cestě stála domácí hvězda a 7. skifařka olympijské regaty z roku 2024 v Paříži Alexandra Föster.

Stříbrnou medaili získala taekwondistka Petra Štolbová (PALESTRA) v kyorugi (zápas) ve váhové kategorii do 62 kg, a to i přes to, že startovala se zraněním ruky. Druhé stříbro pro českou výpravu vybojovala Linda Suchá (ZČU) v trojskoku, a to díky svému novému osobnímu rekordu, který si ve finále skočila.

Nejúspěšnějším českým sportem bylo na hrách v Německu judo, jehož sportovci vybojovali hned tři bronzové medaile. Zasloužili se o ně Tereza Bodnárová (UK) ve váhové kategorii do 52 kg, Renata Zachová (UPOL), která je mimo jiné dvojnásobnou mistryní Evropy, v kategorii do 63 kg a Petr Mladý (MU) v kategorii do 81 kg.

Z bronzu se radoval i kvartet basketbalistů 3×3, který v zápase o medaili přehrál domácí tým Německa. Basketbal 3×3 měl na LSUH letos premiéru a zisk medaile je tak velkým úspěchem pro naše hráče. Povedený turnaj českých barev v basketbalu 3×3 podtrhly ženy 4. místem.

Další bronzovou medaili vybojoval smíšený tenisový pár, který tvořili studenti Ostravské univerzity, Karolína Kubáňová a Jan Jermář, kteří byli do turnaje nasazeni dokonce jako pár č. 1. Ziskem bronzové medaile zakončila svoji cestu na LSUH v Německu posádka mužské čtyřky bez kormidelníka.

Úspěšné vystoupení českých sportovců na LSUH podtrhlo hned několik dalších umístění těsně pod stupni vítězů a účastí našich sportovců ve finále, ať už se jednalo o atlety či např. plavce.

„Český univerzitní sport opět potvrdil své vysoké kvality! Naši studenti-sportovci byli úspěšní nejen ziskem 11 medailí a celkovým umístěním na 18. místě v konkurenci 102 států a 9047 sportovců, ale i svojí vzornou reprezentací a týmovým vystoupením,“ říká k úspěchu české univerzitní reprezentace Ivana Ertlová, vedoucí výpravy na LSUH a předsedkyně ČAUS, a dodává: „Věnovali jsme velkou pozornost medializaci českých výsledků na LSUH, a to především na našich sociálních sítích, ale i díky spolupráci s ČT sport, která s námi opět vyslala dvoučlenný štáb a denně z LSUH vysílala sestřihy. Jsem přesvědčená, že úspěchy našich studentů-sportovců motivují a utvrdí zájemce o studium na VŠ, že kvůli studiu nemusí s kariérou vrcholového sportovce skončit.“

Českou výpravu přijel podpořit osobně také Ondřej Šebek, předseda Národní sportovní agentury, bez jejíž finanční podpory by nebylo možné vyslat do Německa takto početnou výpravu. „Univerzitní sport vnímám jako důležitou součást sportovní komunity a NSA se snaží podporovat univerzitní sport právě prostřednictvím ČAUS. Jsou tři základní oblasti, které z našich programů podporujeme. Jednak je to pořádání domácích univerzitních soutěží, pořádání dlouhodobých soutěží, což jsou úspěšné ligy v kolektivních sportech, a v neposlední řadě reprezentace na mezinárodních soutěžích, jako je např. univerziáda. I díky navýšenému rozpočtu pro ČAUS jsme mohli mít na letošních univerzitních hrách v Německu více než 130 studentů-sportovců a slavit tolik medailí,“ prohlásil Ondřej Šebek.

32. FISU Letní světové univerzitní hry Rhine-Ruhr 2025 byly plné velkých emocí, napínavých soubojů a inspirujících příběhů. Sport spojuje. A přesně to bylo v Německu cítit každý den. Sportovci a sportovkyně z celého světa spolu bojovali fair play, povzbuzovali se navzájem a uzavírali nová přátelství. Atmosféra? Mezinárodní! Téměř jako při olympiádě, jen více rodinná, srdečná a plná nadšení. A zvláště okouzlující bylo množství mladých fanoušků, kteří na sportovištích podporovali sportovce a sportovkyně, zhodnotili hry její organizátoři.

„Ráda bych touto cestou poděkovala nejen NSA za finanční podporu, ale také našim partnerům, sportovním svazům a resortním sportovním centrům, jejichž sportovci nás na LSUH reprezentovali, ale také všem, kteří se na zajištění výjezdu naší výpravy a na prezentaci jejích výsledků podíleli,“ uzavírá Ivana Ertlová.

Za dva roky, v termínu 1. – 12. srpna 2027, se studenti-sportovci sejdou na 33. FISU Letních světových univerzitních hrách v korejské provincii Chungcheong.

Medailová umístění českého týmu na LSUH Rhine-Ruhr 2025:

Detailní informace o české univerzitní výpravě na LSUH Rhine-Ruhr 2025 jsou dostupné na webových stránkách www.caus.cz a sociálních sítích ČAUS:

• https://www.facebook.com/CzechUniversitySport
• https://www.instagram.com/czech_university_sport/
• https://twitter.com/CzechUniSport
• https://www.tiktok.com/@czech_university_sport?_t=ZN-8xvqRkbZhPa&_r=1

V Praze dne 28. 7. 2025

Zpracovala: Ivana Ertlová, Radka Roedlová

Za vedení výpravy: Ivana Ertlová, předseda ČAUS

The post 32. FISU Letní světové univerzitní hry jsou minulostí. Česká výprava se raduje z 11 medailí! first appeared on iZpravodajství.